Çağımızın Hastalığı: Telefon Bağımlılığı Alarm Veriyor!
<div style="text-align: left;">Çağımızın hastalığı: Telefon Bağımlılığı Alarm Veriyor.Günümüzde teknolojinin hayatımızın her alanına girmesiyle birlikte, özellikle akıllı telefonlar neredeyse vücudumuzun bir uzvu haline geldi. Ancak bu durum, beraberinde önemli bir sağlık sorununu da getiriyor: Telefon bağımlılığı Uzmanlara göre günde 4 saatten fazla telefon kullanan bireylerde dikkat dağınıklığı, uyku bozukluğu ve sosyal izolasyon gibi sorunlar daha sık görülüyor. Özellikle gençlerde ekran süresinin artması, akademik başarıyı olumsuz etkilerken. fiziksel ve ruhsal sağlığı da tehdit ediyor.Dr. Aliosman ARPACI "Telefon bir iletişim aracı olmaktan çıktı; artık bir kaçış noktası. İnsanlar gerçek hayattaki sorunlarını görmezden gelmek için ekranlara sığınıyor" diyerek uyarıyor.Veriler korkutucuYapılan araştırmalara göre Türkiye de bireyler günde ortalama 7 saatini telefon ekranına bakarak geçiriyor. Bu süre uykuya ayrılan zamanın bile önüne geçebiliyor.Beyni Nasıl Etkiliyor?Telefon kullanımı sırasında sürekli uyarılan beyin, derin düşünme ve odaklama becerilerini zamanla kaybediyor. Sosyal medyada geçirilen saatler ise dopamin bağımlılığına yol açarak, kullanıcıyı tekrar tekrar telefona yöneltiyor.Ne Yapmalı?Uzmanlar "telefon detoksu" öneriyor. Günde belirli saatlerde telefonun kapatılması, bildirimlerin sınırlandırılması ve ekran süresi takip uygulamalarının bağımlılıkla mücadelede etkili yöntemler arasında yer alıyor.</div>